Berbenah rumah menjelang hari raya tiba. (Rumah Simbah/Maylo)
Saat menjelang Lebaran banyak orang berbenah rumah untuk mempercantik penampilan tempat tinggal sebagai destinasi silaturahmi para tetangga dan handai tolan. Jika saja kita tahu manfaat sehat dari kegiatan berbenah rumah, mungkin kita akan melakukannya setiap saat. Tayangan tentang topik ini tersaji dalam video berikut:
Sesaat lagi tiba Hari Raya Idul Fitri, sudahkah kalian mempercantik rumah?
Tak hanya orangnya yang perlu bersolek jelang Lebaran, tempat tinggal juga butuh banyak sentuhan untuk dibersihkan, ditata, dan diperbagus agar suasana hari raya lebih bercahaya.
Berbenah rumah lazim dilakukan banyak orang untuk menyambut datangnya Hari Kemenangan, karena rumah menjadi destinasi bagi para tetangga dan sanak saudara untuk datang bersilaturahmi.
Maka kita akan berlomba-lomba untuk mempercantik rumah, baik dalam hal penataan atau penambahan berbagai perabot dan hiasan.
Setelah rumah tampak indah, kita akan merasakan suasana hati yang berbeda, serasa lebih segar dan bahagia.
Begitulah, kondisi rumah berperan besar dalam menjaga suasana hati. Karenanya, bila aktivitas berbenah rumah dijadikan rutinitas keseharian maka para penghuninya juga akan memanen rasa bahagia setiap hari.
Untuk memperoleh manfaat kesehatan raga juga jiwa, jadikan kegiatan bersih-bersih dan menata rumah sebagai bagian dari olahraga.
Kementerian Kesehatan menganjurkan agar setiap orang melakukan aktivitas fisik minimal 150 menit/minggu agar jantung sehat. Sementara kegiatan berbenah rumah seperti menyapu, mengepel, menggosok lantai kamar mandi, mencuci baju atau piring, kesemuanya memiliki kontribusi dalam membakar kalori.
Jangan merasa “sengsara” dan terbeban ketika harus mengerjakan tugas-tugas domestik di rumah, karena kalian akan memperoleh manfaat sehat setara dengan aktivitas olahraga ringan hingga sedang.
Ketika mengetahui manfaat sehat dari kegiatan berbenah rumah, mungkin membuat kita akan lebih rajin melakukannya, bukan hanya saat ada momen tertentu seperti hari Lebaran. (Zee)
