Hidup sehat hari ini sering kali tampak rapi dan terukur. Olahraga terjadwal, asupan dihitung, pantangan disusun dengan disiplin nyaris militer. Tubuh pun terbentuk, stamina meningkat, dan target tercapai. Namun di balik semua keteraturan itu, apakah hidup masih terasa nikmat untuk dijalani?
Badung, Bali (Rumah Simbah)-Gaya hidup sehat kini bukan lagi sekadar kebiasaan baik, melainkan proyek serius. Tubuh diperlakukan seperti target jangka panjang yang harus dikelola dengan ketat.
Ada jadwal olahraga yang tidak boleh meleset, ada daftar makanan yang harus dihindari, dan ada rasa bersalah yang menyelinap setiap kali aturan dilanggar.
Hasilnya memang nyata. Tubuh lebih kuat, lebih ramping, lebih “ideal” menurut standar visual hari ini. Disiplin semacam ini patut dihargai. Ia menunjukkan komitmen, konsistensi, dan kesadaran akan pentingnya merawat diri.
Namun, sehat sejatinya tidak hanya soal bentuk tubuh. Ia juga menyangkut hubungan kita dengan hidup itu sendiri.
Ketika makan tidak lagi dinikmati, melainkan dicurigai. Ketika olahraga terasa seperti hukuman, bukan perayaan atas tubuh yang masih bisa bergerak. Ketika hidup dipenuhi larangan, pantangan, dan rasa takut berlebihan. Di titik itu, kesehatan berisiko kehilangan maknanya.
Tubuh mungkin tampak prima, tetapi batin justru tegang.
Padahal, makanan bukan hanya soal nutrisi, tetapi juga kenangan, kebersamaan, dan rasa syukur. Olahraga seharusnya membuat hidup terasa lebih ringan, bukan menambah beban mental. Sehat idealnya menghadirkan keseimbangan, bukan kecemasan yang terselubung.
Menjaga pola hidup tentu penting. Kesadaran akan apa yang dikonsumsi dan dilakukan adalah bentuk tanggung jawab pada diri sendiri. Namun, kesadaran berbeda dengan kekakuan. Disiplin berbeda dengan menyiksa diri.
Gaya hidup sehat yang berkelanjutan adalah yang memberi ruang untuk menikmati hidup tanpa terus-menerus dihantui rasa bersalah. Yang memungkinkan seseorang sesekali melanggar aturan tanpa merasa gagal sebagai manusia. Yang membuat tubuh kuat sekaligus hati lapang.
Sebab hidup hanya sekali. Dan tubuh bukan proyek lomba yang harus dipamerkan hasilnya. Ia adalah rumah yang kita tinggali seumur hidup. Rumah yang seharusnya dirawat dengan penuh kesadaran, agar terasa nyaman dan damai. (Zee)