Bercengkerama dengan alam cara terbaik menyegarkan jiwa. (Rumah Simbah)
Rekreasi merupakan salah satu kebutuhan rohani yang perlu setiap kali dipenuhi. Pergi ke alam terbuka menjadi resep mujarab untuk menyehatkan jiwa. Bentang semesta adalah hadiah terindah dari Sang Pencipta, yang membuat kita panen kegembiraan saat mencumbuinya.
Bekerja dan menjalani rutinitas harian tak jarang membuat seseorang dilanda kejenuhan. Pergi ke alam menjadi cara pelarian paling baik bagi terjaganya kesehatan mental. Alam menyediakan segala apa yang dibutuhkan guna memenuhi kesejahteraan manusia.
Bentang alam berupa gunung, hutan, persawahan hingga sungai, semua bisa merangsang pelepasan hormon bahagia saat kita mengakrabinya.
Kegiatan mendaki gunung, misalnya, dapat membakar kalori, meningkatkan kekuatan otot kaki, juga daya tahan tubuh serta kesehatan jantung.
Begitu pula bertualang ke hutan belantara, kita memperoleh pasokan oksigen berlimpah yang bagus untuk paru-paru. Tak heran ketika kita berada di antara rindang pepohonan, napas terasa sejuk dan segar.
Sementara hamparan hijau persawahan juga mampu menyejukkan pandangan yang tentu saja sehat untuk organ mata. Manakala memandang obyek berwarna hijau, penglihatan kita tidak perlu penyesuaian apapun, makanya terasa nyaman dan tenang.
Aliran sungai yang mengular jauh dengan air yang jernih dari pegunungan, jangan lupa dimanfaatkan. Karena kalau mandi di rumah hanya menggunakan air seperlunya, di sungai kalian boleh menyeburkan diri dan menikmati deburan air sepuasnya. Mandi di sungai dengan membenamkan tubuh di aliran air memberikan relaksasi yang menyegarkan pikiran.
Demi kesehatan jiwa, jadikan alam pelarian favoritmu! (Zee)
